Самодисциплина , как фактор успешности | Obsudi.net
Sale
12%
Metal Spinner Hand Tri-Spinner Fidget Toy EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress 2017 Funny Fast Gyro Handspinner
Metal Spinner Hand Tri-Spinner Fidget Toy EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress 2017 Funny Fast Gyro Handspinner

Metal Spinner Hand Tri-Spinner Fidget Toy EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress 2017 Funny Fast Gyro Handspinner

244,09 RUB
277,19 RUB
LED Flash Hand Spinner LED Black Fidget Spinner EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress Relief  Anxiety Fidget Toys
LED Flash Hand Spinner LED Black Fidget Spinner EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress Relief Anxiety Fidget Toys

LED Flash Hand Spinner LED Black Fidget Spinner EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress Relief Anxiety Fidget Toys

167,20 RUB
Sale
7%
VKTECH 2017 New Tri-Spinner Fidget Toy Electroplated EDC Hand Spinner Anti Stress Reliever And ADAD Finger Spinners
VKTECH 2017 New Tri-Spinner Fidget Toy Electroplated EDC Hand Spinner Anti Stress Reliever And ADAD Finger Spinners

VKTECH 2017 New Tri-Spinner Fidget Toy Electroplated EDC Hand Spinner Anti Stress Reliever And ADAD Finger Spinners

84,49 RUB
90,99 RUB
Batman LED Fidget Spinner EDC Anti Stress Toys Finger Spinner Brass Hand Spinners Focus KeepToy And ADHD
Batman LED Fidget Spinner EDC Anti Stress Toys Finger Spinner Brass Hand Spinners Focus KeepToy And ADHD

Batman LED Fidget Spinner EDC Anti Stress Toys Finger Spinner Brass Hand Spinners Focus KeepToy And ADHD

72,70 RUB

Жизнь

Самодисциплина , как фактор успешности

Просмотры: 477  Комментарии: 0  Рубрика: Жизнь  Дата: 17-10-2016  Автор: Подписчики
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Самодисциплина , как фактор успешности

Привычка управлять собой — одно из главных качеств успешного человека. Но, прежде чем управление собой войдёт в привычку, этому, как и любому другому навыку, нужно научиться. А так ли это необходимо? Самодисциплину легко не заметить среди качеств, которые приписывают успешным людям – талант, креативность, особый взгляд на мир… В конце концов, оценивают не Вас, а то, что Вы делаете – просто делайте своё дело, и Вас заметят. И, если вы делаете своё дело хорошо, успех придёт.
Но именно для этого самодисциплина и нужна – чтобы делать своё дело. Представьте, что Ваши потрясающие идеи так и остались только у Вас в голове, потому что не нашлось свободной минутки записать. Или потрясающий проект брошен на середине, потому что Ваше внимание внезапно переключилось на что-то другое. Ненаписанные книги, чертежи, по которым никогда не будут построены дома… Добро пожаловать в мусорную корзину истории!
Многие полагают, что творчество и дисциплина несовместимо. Действительно, есть те, кто творит по вдохновению – но, во-первых, их мало, а во-вторых, лично Вы хотели бы зависеть от непредсказуемых обстоятельств, пусть даже это вдохновение? Хотели бы Вы зависеть от них каждый день? В творчестве есть и другой путь: приучать себя к ежедневному труду. И именно так работали, например, Лев Толстой и Джек Лондон.
Если пример Вас вдохновил, и Вы тоже хотите научиться самодисциплине, необходимо понять, из чего она состоит. Основные принципы — это отказ от отвлекающих развлечений, концентрация на поставленной цели, умение довести начатое дело до конца.

  • Шаг первый: перестаньте играть в «да, но»: «Я бы выдержала диету, но поклонник прислал мне коробку «Рафаэлло», «Я бы сдал отчёт вовремя, но налетел тайфун и унёс результаты работы за три года», «Написал бы Великий Роман, но твёрдый знак на клавиатуре западает»… Прекратите оправдываться. Отдайте пирожные соседке, сохраняйте результаты работы на жёстком диске, почините твёрдый знак и прекратите, наконец, ныть.
  • Шаг второй – проведите ревизию своего времени. Что для Вас по-прежнему важно, как в тот день, когда вы начали это делать, а что потеряло актуальность? Вы удивитесь, какое количество дел мы продолжаем делать по инерции, просто потому, что однажды забыли прекратить.
  • Шаг третий — избавьтесь от отвлекающих факторов. Залипаете в интернете? Отключите интернет. Вам звонят? Ничего, Вам перезвонят или напишут сообщение, которое Вы прочитаете позже. Можете перевести телефон в беззвучный режим. И, кстати, музыку лучше заменить на белый шум или звуки природы – по мнению учёных, именно такой фон помогает концентрироваться.
  • Шаг четвертый — формируйте полезные привычки. Одну за одной. Бессистемные действия не приносят пользы – одно-единственное занятие в тренажёрном зале годится только на то, чтобы временно успокоить совесть. В среднем на формирование устойчивой привычки уходит около 2 недель. После того, как одна привычка сформирована, беритесь за другую. Главное, не пытайтесь изменить сразу всё – это не только бессмысленно, но и опасно. Большое количество резких изменений – серьёзный стресс не только для нервной системы, но и для всего организма в целом. Рано или поздно это приводит к срывам, и в такие моменты старые привычки возвращаются в двойном объёме: не вечер, а целый день за монитором, и кроме чипсов, от которых Вы таким трудом отказались, ещё и торт. В особенно серьёзных случаях возможен нервный срыв. Но любой срыв вызывает чувство вины и беспомощности, и Вы рискуете почувствовать отвращение к переменам и работе над собой вообще (ведь это они заставляют вас сейчас страдать!) и потерять уверенность в себе. Между тем, работа над одной – и только одной – привычкой в один момент времени – даёт постепенный, но надёжный результат. Одномоментное превращение в супергероя или принцессу, конечно, возможно – но даже у сказочной Золушки карета в полночь превратилась в тыкву.
  • Шаг пятый — обязательно ставьте цели и достигайте их при помощи самодисциплины. Психолог Анна Чертова комментирует:

— Что значит достигать целей при помощи самодисциплины? Здесь, как и в работе над привычками – да и всем остальным – необходимы постепенность, системность и чёткое понимание цели. Поясню. Чёткое понимание – это значит, что Вы точно сможете описать, что произойдёт, когда Вы достигнете цели. Должно быть что-то, поддающееся оценке, такое, чтобы его можно было измерить, а лучше увидеть и пощупать. Я хороший писатель, если друг похвалил мою книгу? Или мне нужен «Букер»? Или я хочу зайти в книжный магазин и увидеть своё произведение на полке с бестселлерами? И Вы должны понимать, когда Вам это нужно. Через год? Через десять лет? Чёткий образ цели и срок – это ваш маячок в пространстве и времени, глядя на него, Вам предстоит определять, туда ли Вы идёте. И долго ли ещё идти. Системность – это значит, что внутри большой цели Вы ставите маленькие, промежуточные цели, и последовательно добиваетесь их. Олин месяц – одна глава. Один день – одна страница. Да, одна страница в день – мало, это не вдохновляет. Но триста шестьдесят пять страниц – уже целое произведение. И это год системной работы. И о постепенности. Никогда не писали, и не уверены, что осилите роман? Начните с рассказа. Только напишите его, не отговариваясь тем, что такую мелочь не стоит делать. За первым рассказом будет второй, третий. Целая серия рассказов, которую при желании можно собрать в роман. Или, почувствовав уверенность в своих силах, взяться за новое крупное произведение.
В конце концов, самодисциплина – это не граница, которую вы ставите себе. Это граница, за которую Вы не пускаете обстоятельства, обозначая: здесь – зона моей ответственности и территория моего успеха.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  



Оставить комментарий, можно без регистрации!

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:giveheart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
:heart: 
:kiss: 
:angry: 
:party: 
:lipssealed: 
:devil: 
:makeup: 
:clapping: 
:whew: 
:no: 
:brokenheart: 
:coffee: 
:muscle: 
:beer: 
:drink: 
:fuck 
:smoke: 
:headbang: 
:fubar: 
:sweating: 
:sleepy: 
:inlove: 
:puke: 
:wait: 
:rain: 
:pizza: 
:rock: 
 
Понравилось у нас? Подпишись на нашу рассылку еженедельных дайджестов самых интересных тем. Никакого спама, только новости.

НаверхНаверх