6 самых быстрых способов сжечь калории | Obsudi.net
Sale
12%
Metal Spinner Hand Tri-Spinner Fidget Toy EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress 2017 Funny Fast Gyro Handspinner
Metal Spinner Hand Tri-Spinner Fidget Toy EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress 2017 Funny Fast Gyro Handspinner

Metal Spinner Hand Tri-Spinner Fidget Toy EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress 2017 Funny Fast Gyro Handspinner

244,09 RUB
277,19 RUB
LED Flash Hand Spinner LED Black Fidget Spinner EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress Relief  Anxiety Fidget Toys
LED Flash Hand Spinner LED Black Fidget Spinner EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress Relief Anxiety Fidget Toys

LED Flash Hand Spinner LED Black Fidget Spinner EDC Finger Spinners For Autism and ADHD Anti Stress Relief Anxiety Fidget Toys

167,20 RUB
Sale
7%
VKTECH 2017 New Tri-Spinner Fidget Toy Electroplated EDC Hand Spinner Anti Stress Reliever And ADAD Finger Spinners
VKTECH 2017 New Tri-Spinner Fidget Toy Electroplated EDC Hand Spinner Anti Stress Reliever And ADAD Finger Spinners

VKTECH 2017 New Tri-Spinner Fidget Toy Electroplated EDC Hand Spinner Anti Stress Reliever And ADAD Finger Spinners

84,49 RUB
90,99 RUB
Batman LED Fidget Spinner EDC Anti Stress Toys Finger Spinner Brass Hand Spinners Focus KeepToy And ADHD
Batman LED Fidget Spinner EDC Anti Stress Toys Finger Spinner Brass Hand Spinners Focus KeepToy And ADHD

Batman LED Fidget Spinner EDC Anti Stress Toys Finger Spinner Brass Hand Spinners Focus KeepToy And ADHD

72,70 RUB

Жизнь

6 самых быстрых способов сжечь калории

Просмотры: 231  Комментарии: 0  Рубрика: Жизнь  Дата: 23-12-2016  Автор: MihailGor
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

В глубине души мы не можем оправдать ни один из дней, в которые позволили себе очередной раз не пойти в спортзал. Оправдания всегда разнятся: время, работа, настроение, ужин с друзьями. К сожалению, они не способны ничего поделать с нашей стремительно теряющей форму фигурой.

Не мучьте себя напрасными надеждами формата «понедельник-новая-жизнь-брошу-курить-пойду-в-зал». У вас действительно могут быть объективные причины, чтобы не ходить туда вовсе — особенно это касается жителей больших городов. Мы предлагаем вам простой и элегантный способ сохранить тело в форме, а душу — в радости безо всякого тренажерного зала. И не один: в нашем материале собраны целых 6 простейших тренировок, которые позволят вам смотреть в зеркало с удовольствием.

6 самых быстрых способов сжечь калории

 

Роликовые коньки

Время: 30 минут
Калории: 425

Катание на роликах — номер один в нашем списке сверхэффективных упражнений на сжигание калорий. Постоянное напряжение мышц бедра требует усилий всего организма, поддержанием баланса заведует пресс, а руки и плечи находятся постоянно в движении. К тому же, это дает гораздо меньшую нагрузку на суставы, чем бег.

6 самых быстрых способов сжечь калории

Бег

Время: 30 минут
Калории: 300

Типичный бегун — всегда обладатель отличной фигуры. Тому есть несколько веских, и даже очевидных причин. В основном, работают ноги, но руки и плечи также постоянно находятся в движении. Чтобы получить максимальную отдачу от упражнения, держите руки ближе к телу, чтобы сохранить суставы в целости – отталкивайтесь от земли пальцами ног и серединой ступни.

6 самых быстрых способов сжечь калории

Скакалка

Время: 30 минут
Калории: 340

Вы, наверное, и сами догадываетесь, что скакалка — штука спортсмену очень нужная. Стоит посмотреть на боксеров, которые включают сет прыжков в каждую тренировку. Выбирать скакалку нужно грамотно: обратите внимание, чтобы ее ручки достигали вам до подмышек, когда вы стоите на середине веревки. Варьируйте скорость и старайтесь не подпрыгивать слишком высоко.

6 самых быстрых способов сжечь калории

Хула-хуп

Время: 30 минут
Калории: 300

Ничего смешного. Или эротичного. Хотя, да, красивая девушка с хула-хупом выглядит отлично, согласны. Но заниматься им может и настоящий мужик: массивный обруч (не покупайте детский, пластиковый), не только помогает вам сжечь лишние калории, но и держит в напряжении пресс.

6 самых быстрых способов сжечь калории

Теннис

Время: 30 минут
Калории: 300

Не нужно рассказывать об отсутствии приличных кортов или партнеров, с кем можно сыграть партию-другую. Найдите ровную стенку, берите ракетку, десяток мячей и вперед, покорять собственную лень.

6 самых быстрых способов сжечь калории

Танцы

Время: 30 минут
Калории: 300

Напоследок мы оставили самое сладкое. Ночь в клубе позволит вам сбросить столько калорий, что хватит на целый торт. Постарайтесь обойтись без спиртного — иначе тренировка пройдет зря.

6 самых быстрых способов сжечь калории


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  



Оставить комментарий, можно без регистрации!

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:giveheart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
:heart: 
:kiss: 
:angry: 
:party: 
:lipssealed: 
:devil: 
:makeup: 
:clapping: 
:whew: 
:no: 
:brokenheart: 
:coffee: 
:muscle: 
:beer: 
:drink: 
:fuck 
:smoke: 
:headbang: 
:fubar: 
:sweating: 
:sleepy: 
:inlove: 
:puke: 
:wait: 
:rain: 
:pizza: 
:rock: 
 
Понравилось у нас? Подпишись на нашу рассылку еженедельных дайджестов самых интересных тем. Никакого спама, только новости.

НаверхНаверх