+100 к мужественности — 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона | Obsudi.net

Кулинария

+100 к мужественности — 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

Просмотры: 384  Комментарии: 0  Рубрика: Кулинария  Дата: 29-10-2016  Автор: MihailGor
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Правильное питание творит чудеса не только с нашей фигурой и самочувствием, но и с гормональным фоном. Так, употребление ряда продуктов повышает уровень тестостерона — гормона, делающего мужчин более привлекательными для прекрасного пола.

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

Диетологи до сих пор спорят о вреде и пользе мяса и о том, в каком виде его потреблять, но одно известно точно — мясо увеличивает уровень тестостерона. Лучше выбирать наименее жирные кусочки и не есть его каждый день, стараясь заменять на другие продукты, богатые белком.

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

Лобстеры, крабы и креветки — все это можно добавлять в пасту, рис, салаты или готовить из них самостоятельные блюда. Эти продукты содержат вещества, повышающие уровень тестостерона, в большой концентрации, поэтому с ними лучше не перебарщивать и потреблять их нерегулярно.

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

Яйца богаты витамином D, который поддерживает нормальный уровень тестостерона в крови. Одно яйцо в день — оптимальное количество для вашей диеты; также лучше не потреблять больше этого, если у вас проблемы с холестерином, которым богат желток.

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

Арбуз улучшает кровообращение, положительно влияет на сердце и нормализует уровень холестерина. Его можно добавлять в салаты, делать из него сорбеты, закуски с сыром фета или просто есть отдельными ломтиками. Единственный минус — это его сезонность.

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

Этот продукт способствует уменьшению уровня эстрогена, женского гормона, и увеличению уровня тестостерона, мужского гормона, одновременно. Цветную капусту можно как варить, так и жарить, главное — добавлять ее в свое ежедневное меню хотя бы в небольших количествах.

 

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

 

 

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

Устрицы достойны отдельного упоминания, поскольку содержат в себе минералы и необходимые для мужчины вещества в больших количествах. Устрицы перед употреблением рекомендуется полить лимонным соком и посолить для вкуса и лучшего сохранения их полезных свойств.

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

Этот продукт — отличный источник протеинов, способствующих росту мышц, кальция, который укрепляет кости, и витамина D, увеличивающего уровень тестостерона. Лучше всего потреблять нежирное молоко, содержащее максимальное количество витамина D (смотрите % на упаковках).

+100 к мужественности - 12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  



Оставить комментарий, можно без регистрации!

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:giveheart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
:heart: 
:kiss: 
:angry: 
:party: 
:lipssealed: 
:devil: 
:makeup: 
:clapping: 
:whew: 
:no: 
:brokenheart: 
:coffee: 
:muscle: 
:beer: 
:drink: 
:fuck 
:smoke: 
:headbang: 
:fubar: 
:sweating: 
:sleepy: 
:inlove: 
:puke: 
:wait: 
:rain: 
:pizza: 
:rock: 
 
Понравилось у нас? Подпишись на нашу рассылку еженедельных дайджестов самых интересных тем. Никакого спама, только новости.

НаверхНаверх